如何緩解經(jīng)前綜合征？有什么方法？

經(jīng)前綜合征多發(fā)生于青春期女性，月經(jīng)來潮時體內(nèi)雌激素等分泌量發(fā)生異常，內(nèi)分泌會處于失調(diào)狀態(tài)，女性會出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。經(jīng)前綜合征最主要的調(diào)理方法是從心理上，學(xué)會自我排解壓力，盡量保持放松的心態(tài)，平時可以喝點花茶等緩解情緒。在此期間要多補充蛋白質(zhì)，并進行適當?shù)倪\動，睡前可以用熱水泡腳，以促進血液循環(huán)。