免疫力下降吃什么比較好

人體免疫力下降的時候就會表現(xiàn)出身體的狀態(tài)，這時候我們可以多吃一些富含纖維和蛋白質(zhì)的食物，圓菜和魚。你可能是因為工作太累，沒有規(guī)律的作息導(dǎo)致免疫力下降，這時你就需要在日常生活中注意休息，最好能做到勞逸相結(jié)合，在飲食方面又要有規(guī)律，在適當(dāng)?shù)臅r候要多運動鍛煉身體，身體的免疫力是非常強的。