憂郁癥的癥狀有哪些呢？

憂郁癥主要是一種比較常見(jiàn)的心理障礙問(wèn)題，一般引起病情的原因存在著的多方面的問(wèn)題，特別是處于心情比較低落的狀態(tài)，尤其是和自己的生活環(huán)境是比較有關(guān)系的。所以多進(jìn)行的一些的戶外的運(yùn)動(dòng)緩解個(gè)人情緒，大多是因?yàn)榈男睦韷毫蛘呤巧顗毫Ρ容^大。個(gè)人的睡眠質(zhì)量也是需要重視，特別是多吃點(diǎn)有助于睡眠的藥物或者是食物，平時(shí)要注意的保證個(gè)人的心情舒暢。