鱷梨好吃嗎，有什么營養(yǎng)？

上次我去超市買東西的時候，買了很多的鱷梨，因為據(jù)說鱷梨含有非常豐富的營養(yǎng)，吃了有很多的好處的，請問鱷梨有什么營養(yǎng)？

鱷梨中含有的大量的維生素E的成分，可以幫助緩解出現(xiàn)的血管硬化的情況，同時可以防止血管的硬化，幫助增加心血管處的血液循環(huán)情況，防止一些列的心血管疾病，其次是含有大量的不飽和脂肪，可以代替身體多余的油脂成分，可以幫助緩解出現(xiàn)的便秘的情況，經(jīng)常吃鱷梨可以增進腸胃的功能，幫助正常的排便，滋潤腸道，其次是對于身體中大量的脂肪可以排解，幫助減肥。