老人失眠吃什么補(bǔ)品呢？

我奶奶今年六十多歲了，最近她總是失眠，有的時(shí)候一晚上只能睡兩個(gè)小時(shí)，白天精神就不是很好，老人有失眠的情況吃什么補(bǔ)品好呢？

當(dāng)老人出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，可以試著讓老人在睡前喝一杯熱牛奶，因?yàn)榕Ｄ逃泻芎玫逆?zhèn)定作用，這樣可以促進(jìn)睡眠，還可以在老人的房間內(nèi)放一些洋蔥和生姜片，洋蔥和生姜片的味道比較獨(dú)特，可以起到很好的安神的效果，這樣晚上老人就可以睡個(gè)好覺。還可以平時(shí)讓老人多喝一些百合蓮子粥，這也可以很好的改善失眠的情況，蜂蜜也有助眠的功效，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水。