仰臥起坐可以鍛煉腹肌嗎？

單純的做仰臥起坐還是有效果的，但是會(huì)比較慢，一定要堅(jiān)持做才會(huì)有效果，減肥和健身都是需要用運(yùn)動(dòng)還有飲食的搭配才能起到很好的作用，我們建議可以去辦一個(gè)健身卡，在健身俱樂(lè)部里面會(huì)有專(zhuān)門(mén)的教練來(lái)對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)通過(guò)全方位的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練鍛煉來(lái)達(dá)到健身的目的，在配合一些合理的飲食就會(huì)起到事半功倍的效果，可以實(shí)現(xiàn)你的目的，但是必須要堅(jiān)持一個(gè)月以上，而且不能間斷。