姜湯有何功效，該什么時(shí)候喝才最好？

本人很瘦，四肢偏冷，屬于消化不良的那種，一受寒就肚子疼，后來(lái)發(fā)現(xiàn)姜湯很暖胃，于是開(kāi)始喝，可是很多資料上面說(shuō)姜湯要早上喝，還要趁熱，可是已經(jīng)工作的人，一個(gè)人在外地，早上也沒(méi)這個(gè)時(shí)間，只有晚上才有時(shí)間弄熱的姜湯喝，但是到底能在晚上喝嗎，還是只能在早上喝？

人在清晨之時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。到了晚上，人體應(yīng)該是陽(yáng)氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息。而生姜的辛溫發(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀，對(duì)健康不利。