問(wèn)

腿肚子比較胖應(yīng)該怎么減呢?

關(guān)鍵詞:瘦腿減腿肚子減肥方法怎么減肥瘦身方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天都會(huì)出去跑業(yè)務(wù),每天四頓飯,一天很少坐著。今天我發(fā)現(xiàn)我的腿肚子竟然很粗。但我自身也不是很胖,我一共一百一十多斤,身高一米七零,可是我的腿肚子很粗讓我很苦惱。

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    第一天回家要用熱毛巾敷腿,因?yàn)槟忝刻於家鋈ヅ苌?,?jīng)常累腿,所以回家要先讓腿放松,按摩腿半個(gè)小時(shí)。第二天盡量少走路,因?yàn)槟愕男⊥炔粌H是肥肉最多的還是肌肉,你長(zhǎng)時(shí)間在外面奔波的肥肉都消耗完了,如果你的小腿肌肉很緊,而且沒(méi)有太多松軟的肌肉,那么你就可以緊繃你的小腿。你要注意的是,小腿的肥肉是好的,但肌肉是不好的。每天回家都要先放松腿部,然后再做一些腿部減脂運(yùn)動(dòng),空中蹬腿,跑步等等。

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