坐月子里出現(xiàn)奶水不足的情況要咋辦？

坐月子的時(shí)間奶水不足有很多方面的原因，有可能是你身體本身比較的虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，所以奶水會(huì)比較的少，也有可能是你平常的情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常焦慮不安，情緒波動(dòng)太大也有可能造成你身體奶水不充足的情況，如果想使自己的奶水變多，平常一定要好好的控制好自己的情緒，盡量讓自己的情緒保持一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)之下，平?？梢远喑载i腳這類食物，盡量多躺在床上休息，不要讓自己太過于勞累。