土豆燉雞塊怎么做充分有營養(yǎng)?

關(guān)鍵詞:土豆燉雞塊營養(yǎng)價值怎么煮功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我女兒最近總是跟我說想吃土豆燉雞,但是我以前從來都沒有聽說過這種做法的,首先也不知道怎么做,其次做了不知道營養(yǎng)好不好呢?有什么功效?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    土豆燉雞塊就是將土豆和雞肉分別切成小塊后,加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料,然后再進(jìn)行燉煮都可以,時間可控制在30分鐘左右,三十分鐘的燉煮可以把雞肉和土豆的營養(yǎng)最好地?zé)醭鰜?,而且營養(yǎng)豐富。首先,雞肉含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸成分,能補(bǔ)充身體氣血,幫助補(bǔ)鈣。土豆主要是淀粉,還有維他命B和維生素C,能促進(jìn)脂肪代謝,有助于減肥。

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