鮮棗怎么保存才能保證營養(yǎng)？

剛從山東帶回來很多的新鮮紅棗，但是一下子吃不了那么多，丟了也是浪費(fèi)，所以想要保存下來，不知道什么方法保存比較保證營養(yǎng)？

可以直接放在保鮮袋中放入冰箱，或者是曬干做成干棗。直接放在冰箱中的這只能保存幾天，但是這營養(yǎng)是沒有流失太多，維生素也是比較多的。能夠提高你的免疫力的。如果是做成干棗的里面的維生素會少了，但是適合煮粥或者是做湯。能夠讓里面的營養(yǎng)充分的釋放。能幫你改善脾胃虛弱和失眠的癥狀。經(jīng)常吃紅棗水還幫助經(jīng)期的女性改善手腳冰冷和增加氣血的作用的。做成干棗的里面的糖分不會流失，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。