含鈣高的食物有哪些？

很多大骨頭湯豆制品蛋類(lèi)瘦肉中都含有很高的鈣質(zhì)，牛奶中也有很高的鈣，是補(bǔ)充鈣的最好飲品，用藥物補(bǔ)鈣不如用實(shí)物補(bǔ)鈣，在食物補(bǔ)鈣有空的時(shí)候還可以多曬曬太陽(yáng)，必要時(shí)還可以用一些口服鈣劑進(jìn)行治療，說(shuō)是葡萄糖酸鈣口服溶液，都有很好的治療效果，人體對(duì)鈣的需求很大，平時(shí)一定要調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)。