問(wèn)

含鈣高的食物和水果有哪些?

關(guān)鍵詞:含鈣高的食物吃什么怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小孩的后枕不斷掉發(fā),很快就見(jiàn)底了,和他去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)是由于缺鈣導(dǎo)致的,要補(bǔ)鈣,究竟吃什么食物好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    小孩枕后掉發(fā),是由于缺鈣和維生素D導(dǎo)致的,所以要同時(shí)補(bǔ)充這兩種物質(zhì),還要多曬太陽(yáng)。含鈣質(zhì)的食物和水果很多,食物牛奶即含有豐富的蛋白質(zhì),又含有豐富的鈣質(zhì),而且牛奶中的鈣質(zhì)是小孩最容易吸收的,所以每天一杯牛奶,多吃對(duì)身體有好處,海帶、蝦米、殼,骨頭湯,含鈣也很高,水果中含鈣高的有草莓、蘋(píng)果和香蕉。

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