我每天早上起床都很晚,經(jīng)常去上班的時(shí)候都沒(méi)有時(shí)間吃早飯,前幾天聽(tīng)說(shuō)不吃早飯對(duì)身體不好,我就去超市買(mǎi)了一些純牛奶,打算早上起來(lái)空腹喝,這樣可以嗎?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:雖然純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)身體有很多好處,但是早上空腹喝純牛奶對(duì)身體并不好,因?yàn)榭崭购扰D滩焕跔I(yíng)養(yǎng)的吸收,所以吃點(diǎn)東西再喝純牛奶,晚上不要熬夜,早睡早起,再喝杯純牛奶,這樣可以讓你的身體更加健康,晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯純牛奶也是有很多好處的。
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