吃什么能夠增強(qiáng)兒童的抵抗力？

兒童在抵抗力降低時(shí)就容易患上感冒等疾病，就很難能抵御住病原體、細(xì)菌以及病毒等進(jìn)入體內(nèi)。兒童在飲食中就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充各種維生素和蛋白質(zhì)，維生素主要是通過(guò)食用蔬菜和水果進(jìn)行補(bǔ)充，蛋白質(zhì)是通過(guò)肉類蛋類以及牛奶等乳類食品合理攝取。但是僅僅依靠飲食是很難提高抵抗力的，兒童應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，晚上要保證良好有質(zhì)量的睡眠，也要有一個(gè)放松愉悅的心情。