成人想要增強(qiáng)抵抗力吃什么好？

成年人抵抗力下降的原因有很多，一般是由于體內(nèi)缺乏維生素C引起的，維生素C在人體內(nèi)減少，會(huì)導(dǎo)致全身的毛細(xì)血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致病毒入侵，引起身體不適，所以想要增強(qiáng)抵抗力，就要及時(shí)補(bǔ)充維生素C食物，可以多吃水果、蔬菜，適當(dāng)服用一些維生素C片進(jìn)行預(yù)防，多喝雞湯也可以提高身體的免疫功能，對(duì)疾病也有預(yù)防的作用，在生活中還要多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)也是提高抵抗力的好選擇。