抵抗力差吃什么維生素好呢？

抵抗力差需要吃維生素C、維生素B等，這維生素在我們?nèi)粘５囊恍╋嬍持卸伎梢詳z入，像一些水果如蘋果、梨子、橙子、獼猴桃等都含有豐富的維生素，有些蔬菜中也含有大量的維生素，對于抵抗力弱的朋友來說，除了要注意自己的生活習(xí)慣外，還要注意自己的個人衛(wèi)生，避免生活中的煩躁，注意自己的休息睡眠，避免疲勞。