大人身體抵抗力差，可以考慮是由于勞累過度引起的，甚至是由于飲食不良營養(yǎng)物質(zhì)不全面引起的，積極治療，特別是要注意多鍛煉身體，注意睡眠時間一定要足八小時才可以，飲食上要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃水果和新鮮蔬菜，這樣可以保證身體的抵抗力增強，平時多喝水，保證正常的新陳代謝，不吃辛辣刺激的食物。
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抵抗力差需要吃維生素C、維生素B等，這維生素在我們?nèi)粘５囊恍╋嬍持卸伎梢詳z入，像一些水果如蘋果、梨子、橙子、獼猴桃等都含有豐富的維生素，有些蔬菜中也含有大量的維
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