首先要注意保暖與防寒的工作,避免貪涼導(dǎo)致受涼,引發(fā)宮寒的發(fā)生,其次,在飲食上要多加注意,要忌口涼性,生冷的食物,之后也不要吃辣的,煎炸的之類的刺激性食物,飲食主要還是要以清淡為主,多吃溫性的食物,多吃蔬菜和水果,補充維生素,補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),脂肪和熱量。同時也要注意一些個人的居住環(huán)境,保持良好的睡眠和樂觀的心態(tài)也很重要,偶爾的參加鍛煉,提高免疫力。
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