富含維生素b6的食物有哪些

在生活中富含維生素b6的食物主要有動(dòng)物肝臟、魚蛋肉和豆類食品等。維生素b6確實(shí)有緩解孕吐的功效，因?yàn)檠a(bǔ)充維生素b6可以幫助導(dǎo)致惡心的物質(zhì)排出體內(nèi)。雖然這些食物的維生素b6含量豐富，但是在孕吐期間的婦女卻不一定吃得下。想要依靠維生素b6緩解孕吐，建議可以口服維生素b6，用量要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議。此外，孕吐的婦女還要注意少吃多餐，不要吃得太油膩，也不要大口飲食。不管妊娠反應(yīng)多厲害，都要調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量能吃點(diǎn)是點(diǎn)，保證胎兒營養(yǎng)的供給。