晚上喝純奶會長胖嗎?

關(guān)鍵詞:純牛奶發(fā)胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我前段時間單位讓去讓去醫(yī)院體檢的時候,醫(yī)生說我有點跟不上營養(yǎng),讓我每天晚上都喝純奶,請問晚上喝純奶會發(fā)胖嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    晚上喝純牛奶是不會發(fā)胖的。晚上喝純奶有助于睡眠和增強免疫力。晚上喝純奶對身體百益無一害。要防止自己不長胖,建議每天吃飯時細嚼慢咽,少吃油膩食物,多吃清淡食物、稀飯、蔬菜、水果等。切記只吃六、七分飽。不要暴飲暴食,吃飯后也不要坐或躺下,吃完飯要多出去走走,或者站起來在陽臺上走動。

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