豆腐的熱量是多少？

最近不知道是不是因為飯局過于頻繁的原因，身體長胖了不少，越發(fā)地感覺到做事的費勁。聽人說吃豆腐可以減肥。那么，請問豆腐的熱量是多少呢？

豆腐是我們中國人日常飲食上經(jīng)常出現(xiàn)的一種食品，喜歡吃豆腐的人也比較多。而經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每一百克豆腐大概含有81大卡的熱量，因此巧吃豆腐是可以達到減肥的效果的。其實要想減肥，可以通過適當?shù)捏w育鍛煉來完成。運動減肥法是常見的減肥方法之一，而且也沒有任何的副作用，但是想要通過運動減肥的人一定要有持之以恒的意志力。此外，除了吃豆腐可以減肥，還可以通過脂肪含量少的黃瓜、蘋果來進行減肥。