最近我在減肥,在飲食上所以也有所注意,昨天早上在上班在路上碰見健身教練,他看家吃面包的我就說面包的熱量很高,這個(gè)我還真沒有注意,但是對(duì)教練說的表示懷疑,請(qǐng)問面包的熱量高嗎
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:面包是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖澄?,?duì)于面包熱量的高低,我們應(yīng)該理性地看待,因?yàn)椴煌N類、不同口味的面包,其熱量含量往往存在較大差異。從熱量的角度來說,皮脆脆的脆皮面包熱量最低,因?yàn)檫@種面包不甜,不含糖、鹽和油脂,烘焙后皮脆硬。減肥的人通常被告知不宜吃面包,通常是指那些添加了過多的黃油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等的面包,因?yàn)檫@些原料所含的熱量往往較高。
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