吃面包容易長(zhǎng)胖嗎?

關(guān)鍵詞:吃面包發(fā)胖變胖怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 經(jīng)常食用含有淀粉量比較少的一些面包,比如高纖維的全麥面包等,一般是不會(huì)引起發(fā)胖的。面包中的脂肪含量相對(duì)較低,還含有一定量的纖維,而且食用面包之后不容易出現(xiàn)饑餓感,所以在一定程度上來(lái)說有助于控制體重的上升,對(duì)于減肥瘦身有很好的效果。但是如果喜歡在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物質(zhì),就會(huì)攝入過多的糖類,是很容易讓人變胖的。

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