很多朋友們經(jīng)常會產(chǎn)生這樣一個疑問，明明昨晚睡得很早睡眠質(zhì)量也不錯，為什么早上醒來的時候臉就會腫了呢？其實這和朋友們睡覺前食用的食物以及水量都是有很大的關(guān)系，并且在睡覺時候的睡姿都有密切的關(guān)系，但是過多的探究已經(jīng)沒有那么重要了，重要的是可以幫助人們在清晨的時候快速的消腫，然后愉悅的出門上班或?qū)W習(xí)！
首先快速消除臉部的水腫大家最好是先進(jìn)行按摩，有可能是在睡覺的時候由于睡姿的壓迫導(dǎo)致了血液循環(huán)的不順便引起了浮腫，所以朋友們來回地按摩眼角周圍的穴位是可以有效的促進(jìn)循環(huán)的，按摩大概五分鐘左右就可以達(dá)到很好的疏通經(jīng)脈的作用！
其次在吃完早餐后的一段時間，建議喝下一杯黑濃咖啡，一個小時后就能看到浮腫慢慢消退了。因為黑咖啡有利于排尿，并且加速消耗身體的熱量，這樣就能快速消除浮腫了。實際上面部水腫還有可能是因為急慢性腎炎造成的，經(jīng)常水腫的人們最好能進(jìn)行正規(guī)的檢查，可能開始的時候只是臉部的一個水腫問題，但是到最后甚至還會蔓延到全身就比較嚴(yán)重了！
最后就是由于在睡覺之前喝了太多水而導(dǎo)致浮腫的朋友們還可以選擇敷臉的方法來消除腫脹，但要注意敷臉的時候最好是冷熱不斷的交替進(jìn)行的這樣消腫的效果會更好，準(zhǔn)備兩塊毛巾分別為冷的和熱的，兩者不斷的交換八分鐘左右就可以將浮腫消退，熱毛巾主要是促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而冷毛巾則可以有效的收縮毛孔！
