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大家可能對荔枝的營養(yǎng)價值了解得不夠透徹，因為很多人說荔枝吃了，只會讓人上火;是這樣嗎?其實荔枝的營養(yǎng)價值極其豐富，只是部分人群的食用方法不恰當，才是導致上火的根本原因;只要人們對一次性攝取量的控制，相信您就會感受到荔枝的營養(yǎng)價值體現(xiàn)了。
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荔枝的營養(yǎng)價值
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1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
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2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;
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3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;
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4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
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5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
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食用功效
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荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效
