可能有部分朋友晚上睡覺是不喜歡睡枕頭的，因?yàn)橛械娜擞X得睡著枕頭比身體高出一部分感覺會(huì)很不舒服。其實(shí)這種問題只是習(xí)慣的原因，對于那些不喜歡睡枕頭的朋友們來說，短時(shí)間是沒有什么影響的。但是要是長時(shí)間下去會(huì)造成脖子的一些疾病。那么小編就來介紹一下會(huì)有什么影響?
睡覺時(shí)不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會(huì)使頸椎受壓;在仰臥睡覺時(shí)，枕頭的高度在5至8厘米適合;在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌哉眍^高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適，但并不是所有人都會(huì)在睡眠時(shí)保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時(shí)，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
為了緩沖和減輕行走、跳躍時(shí)的震蕩，保護(hù)大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個(gè)生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和后面的部分應(yīng)呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準(zhǔn)。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低3-5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應(yīng)。枕頭的內(nèi)容物也很重要，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
好啦，小編在上面已經(jīng)說了很多關(guān)于晚上睡覺不睡枕頭的一些問題。不知道的朋友不妨可以仔細(xì)看看小編所說的那些哦。為了更安穩(wěn)的入睡也為了身體的健康。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，睡覺對我們來說是非常重要的，大家一定要為了自己，盡量適應(yīng)枕頭。
