近幾年的時間里面，我們會常常聽到在生活中會有人猝死，那么猝死的原因是有什么呢。最近，有一些網(wǎng)友總結(jié)除了猝死的十大惡習(xí)，對于一些醫(yī)生的咨詢，這些習(xí)慣的確是可以導(dǎo)致猝死的發(fā)生。生活的節(jié)奏有時候會讓人顧不上休息和吃飯，久而久之會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的問題。
生活中的習(xí)慣可以直接影響著身體健康的情況。如果你在生活中出現(xiàn)下面的一些惡習(xí)的話，應(yīng)該要及早的進(jìn)行糾正，不然傷害的就是自己的身體了。希望大家可以看看。
五類人群易猝死 十大惡習(xí)要當(dāng)心
有關(guān)專家提醒，長期從事高強(qiáng)度工作的人士、IT業(yè)人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等五類人群是猝死高發(fā)人群，需要特別注意。而近日，一條關(guān)于致猝死十大惡習(xí)排名的微博也在網(wǎng)上被瘋轉(zhuǎn)。
第一位：在鬧市騎車
研究人員發(fā)現(xiàn)，無論是開車、騎車還是步行上班，只要經(jīng)過車輛密集路段，都會增加心臟病發(fā)作的危險，主要原因是空氣污染。
第二位：用力解大便
用力解大便、搬桶裝水等突發(fā)動作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。
第三位：大量喝酒或咖啡
酒精和咖啡會讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果長期酗酒，會破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。
第四位：心情抑郁
抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率升高。
第五位：暴飲暴食
人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少。對血管本來就供血不足的人來說，一頓飽餐很容易誘發(fā)心梗、腦梗。
第六位：性生活縱欲過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。
第七位：吸食毒品
吸食毒品的人，患心臟病的風(fēng)險是常人的23倍。
第八位：吸煙或被動吸煙
吸煙對心臟的損害是長期且頑固的，吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是常人的3倍。
第九位：吃得太咸、太甜
吃鹽多不僅會使血壓升高，還會使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動脈粥樣硬化。
第十位：久坐不動
久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝改變，影響脂肪代謝，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，增加患心臟病的風(fēng)險。
上面就是向大家介紹了關(guān)于猝死十大惡習(xí)，希望可以引起大家的警惕。猝死對于人來說是很突然的，其實(shí)對于身體來說，這個是受生活習(xí)慣影響的，只是患者不懂得去改正自己的生活習(xí)慣，最終導(dǎo)致猝死的出現(xiàn)。希望大家可以有良好的生活習(xí)慣。
