減肥是當(dāng)下非常流行的一種話題，很多人都會因為這樣的問題困擾著自己的生活和工作。市面上有很多產(chǎn)品來解決肥胖這樣的問題，但是有一部分人不適合這樣的產(chǎn)品使用，因為本身只副作用比較大。減肥需要選擇合適自己的方式才是最好的方式。下面我們來簡單的了解一下有關(guān)于飯后揉肚子會減肥嗎的問題。
1.丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣.
然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
2.手掌劃圈輕摩腹
方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。
稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。
3.龍爪初探去油脂
方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。
小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動作比拍打更加細(xì)致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫(yī)生。
4.玉蟾吸真瘦小腹
方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。
以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調(diào)因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。
以上就飯后揉肚子會減肥嗎這樣的問題進行了比較詳細(xì)的說明。肥胖不是病胖起來要人命，這樣的觀點一點都不假。要想有一個健康的身體我明天要在平時養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒，要進行適當(dāng)?shù)腻憻挷艜ξ覀兊纳眢w有好處。
