腿是人們最重要的部分，腿是人們行走的支撐和動(dòng)力來(lái)源。人們對(duì)于腿的重視程度非常高，特別是對(duì)腿型對(duì)人來(lái)說(shuō)是最重要的。因?yàn)楹每吹耐饶軌蜃屌燥@示出完美的曲線?，F(xiàn)代生活中，由于人們獲取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大大增加，造成了不少人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)象，最終表現(xiàn)為腿部脂肪增加，造成腿型極度難看的癥狀。因此，不少女性都想讓自己的腿看起來(lái)更細(xì)更直。下面就來(lái)看看使腿變長(zhǎng)變直變細(xì)的方法有哪些呢？
1、一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅(jiān)持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長(zhǎng)，雖然過(guò)程比較痛苦，但是效果是很好的。
2、每天做跆拳道中的蹬腿動(dòng)作，可以讓腿部的關(guān)節(jié)打開，也能鍛煉退避的肌肉，讓腿快速邊長(zhǎng)變直變細(xì)變好看。
3、靠墻站立半小時(shí)，是一個(gè)很考驗(yàn)人忍耐力的鍛煉方式，這一方式不僅可以讓身體形態(tài)挺拔舒展，還可以鍛煉到腿部。
4、每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個(gè)穴位，尤其是關(guān)節(jié)處的穴位，可以刺激腿部骨骼生長(zhǎng)，讓腿邊長(zhǎng)不是夢(mèng)了。
5、做瑜伽運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體整個(gè)都拉伸起來(lái)，也可以鍛煉平和寧?kù)o的心理狀態(tài)，是一個(gè)非常不錯(cuò)的慢性有氧運(yùn)動(dòng)。
6、使用o型腿矯正器，每天堅(jiān)持佩戴，可以有效糾正腿部的外八字問(wèn)題，同時(shí)你自己也要主動(dòng)調(diào)整步態(tài)。
當(dāng)然，除了以上這些方式，我們還可以通過(guò)請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生治療矯正等方式，讓自己的蛻變的漂亮筆直細(xì)膩。但是一定要去正規(guī)的醫(yī)院尋找矯正方法，千萬(wàn)不要相信一些街邊廣告等等，因?yàn)橄胧萃炔煌ㄟ^(guò)專業(yè)的矯正是不可能的事情。
