在我們的腳上面有多達(dá)66個(gè)穴位，冬天的時(shí)候寒冷容易自己腳，使得我們的腳上血管收縮，血液循環(huán)不良，而且還容易誘發(fā)疾病。如果堅(jiān)持早晚泡腳，不但能夠驅(qū)除寒冷，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體新陳代謝，養(yǎng)生保健的效果非常理想。泡腳的時(shí)候可以加入中藥材，或者是加入花椒。
用花椒水泡腳比光用用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開后,用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用,用一個(gè)星期左右再換新的就可以了?！盎ń肥莻€(gè)好東西”,花椒既是一種廚房里最常用的調(diào)味料,也是一味中藥,可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡(luò),使整個(gè)機(jī)體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止上邊所提……小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”,泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,減少感冒發(fā)生;泡腳時(shí),可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩(wěn)了。
晚上泡腳一般在9點(diǎn)過后，這個(gè)時(shí)候泡腳能夠補(bǔ)腎補(bǔ)氣，能夠消除一天的疲勞。但是在泡腳的時(shí)候要注意，水溫不能太高，否則容易導(dǎo)致燙傷，泡腳的時(shí)候水溫一般在45℃左右，可以在泡腳水里面加入鹽巴，鹽具有很好的消炎殺菌功效，并且鹽水泡腳能夠通大便。
