抽煙有害每一個(gè)人都知道,可是很多人就是不重視,他們覺得不就是抽支煙嗎,能有多大危害。還有很多的人是逐步的認(rèn)識(shí)到抽煙的危害挺大的,想戒煙可就是戒不了,煙癮確實(shí)難戒,抽煙能給人帶來一時(shí)的快感。煙里面的有害物質(zhì)有很多種,會(huì)給抽煙者的身體造成很大的危害。
咳嗽、咳痰、咽痛、肺里面有陰影都是長(zhǎng)期吸煙的危害??梢酝ㄟ^飲食來改善抽煙的危害,使抽煙的危害降到最低,抽煙的人吃什么好,多吃水果,哪些水果好呢,我們一起來看一下:
楊桃
楊桃有清熱,生津,利尿,解毒的功效。所以吸煙者因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咳嗽或者咽痛的話,那么楊桃就是最好選擇,也是能夠得到最好效果的。平時(shí)吸煙者也是要多吃的,因?yàn)檫@都是能夠減少吸煙對(duì)人體的危害的。
羅漢果
羅漢果其實(shí)也叫做拉漢國(guó),還有的地方叫做假苦瓜。用羅漢果來泡茶時(shí)最好的。羅漢果有清熱和治咳嗽還有口干舌燥等等都是有很好的效果的,這也是吸煙者好的保健品。
橄欖
橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咽痛的話就可以含服青橄欖,這樣就能使到咽喉清爽的了。同時(shí)橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺,治咳嗽,止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
抽煙的人挺多的,全國(guó)有幾個(gè)億的煙民。每一年都有很多人的死跟抽煙有關(guān)系,趕快戒煙吧,實(shí)在戒不了,可以多吃上面介紹的水果,這些水果都是挺常見的,市面上都可以買的到,吃這些水果可以改善抽煙對(duì)人體的危害。