我們都知道，頭發(fā)在我們的身體上是很重要的部分，那么，有些人沒有老頭發(fā)就會有禿頂?shù)默F(xiàn)象，還有現(xiàn)在特別多的女性朋友，他們洗頭發(fā)或者梳頭發(fā)都會掉很多很多，所以今天小編就和大家分享一下脫發(fā)頭皮按摩的方法有哪些么？這些按摩的方法我們平時在家也是可以做的。
步驟一
手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。
步驟二
雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下；再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風池穴，揉按10下。
按壓方法，是經(jīng)典的經(jīng)絡指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重復這個動作6次。
步驟四
以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉動指腹，提起，再以重復動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數(shù)不限，只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個后腦勺；四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數(shù)36下。
步驟六
雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發(fā)中，用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺。重復這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最后是指腹“梳發(fā)”：將雙手十指微屈，由前額發(fā)際開始將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。
溫馨提示：
①按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使頭發(fā)纏結或被拔出。
②按摩的部位應該是頭皮，而不是頭發(fā)。按摩實際是揉動，要像揉面團那樣按摩頭皮。
③按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎癥時，不可作頭皮按摩。
平時我們飲食上就應該注意一些細節(jié)，比如說我們應該多補充營養(yǎng)讓營養(yǎng)均衡，我們平還可以吃一些黑芝麻，和一些對頭發(fā)好的食材，平時洗頭的時候我們也應該注意，雖然頭發(fā)沒有疼痛感，但是我們一定要溫柔的對待，她才能溫柔的對你。
