白發(fā)拔一根長十根?強行拔發(fā)當心脫發(fā)

長白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭發(fā)越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據(jù)的。但是，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等，所以不建議拔白頭發(fā)。如果無法容忍白頭發(fā)的存在，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。

白頭發(fā)越染發(fā)越多?

染發(fā)并不是直接導致白頭發(fā)的原因。但是染發(fā)化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染發(fā)劑具有強烈的刺激物質(zhì)，會破壞頭發(fā)表面的“外衣”使發(fā)質(zhì)顏色變淡，這些都間接的刺激白頭發(fā)的生長。

很多人喜歡做頭發(fā)時，染發(fā)和燙發(fā)同時進行，這對發(fā)質(zhì)是致命的傷害，為了減少皮囊及頭發(fā)的負擔，染發(fā)和燙發(fā)至少要間隔2周。

一夜之間愁白了頭?壓力和白頭發(fā)的關(guān)系

電視劇中經(jīng)常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實生活中基本上是不可能發(fā)生的。

成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發(fā)。

但的確過大的壓力會造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭發(fā)的生長。

吃海帶可以黑發(fā)?迷信!

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發(fā)變黑，這是沒有科學根據(jù)的。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的。從頭發(fā)營養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養(yǎng)的均衡攝取。

美發(fā)食品

·含有氨基酸的蛋白質(zhì)食品(頭發(fā)的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪

·維他命類食品(幫助促進蛋白質(zhì)吸收)：胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

·銅、亞鉛等礦物質(zhì)食品(改善促進頭發(fā)變黑)：柿子、肝臟、大豆制品、蝦、蟹、可可粉

治療白頭發(fā)的“特效藥”?!

市面上出現(xiàn)了各種促進頭發(fā)變黑并防止脫發(fā)的產(chǎn)品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。白頭發(fā)是如何產(chǎn)生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一!

頭皮深層分布著促進黑發(fā)生成的細胞，滋養(yǎng)著發(fā)根長出黑色頭發(fā)。研究表明，產(chǎn)生這種細胞的干細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”針對紫外線死角，無論何種季節(jié)，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭發(fā)也防防曬。

養(yǎng)發(fā)護發(fā)從今天做起，3個POINT銘記在心。針對頭皮養(yǎng)護，防止紫外線侵襲

1)準備遮陽物品

生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節(jié)、不要問天氣，每天準備帽子和陽傘，保護頭皮!

2)選擇正確適合自己的洗發(fā)乳洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮，避免抓破頭皮肌膚，破壞毛囊，引起炎癥。同時洗頭后一定要沖洗干凈，不要殘留洗頭液，否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用，推薦含有對于頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。

3)配合各種按摩促進頭部血液循環(huán)

通過對頭皮的按摩，可以有效的促進頭部血液循環(huán)，增加細胞活性，提高發(fā)質(zhì)健康度。由于臉部及頭皮屬于一塊肌膚，臉部表情肌的鍛煉可以帶動頭皮，有效的促進血液循環(huán)，盡量每天做5~10次。

改善白頭發(fā)現(xiàn)象，美發(fā)瑜伽按摩

·活動A(前頭筋)&B(后頭筋)區(qū)域頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起，眼睛保持張開狀態(tài)，目視前方眉毛在最高處，保持動作5秒鐘慢慢的還原，再次練習，此動作做5組練習

·活動身體僵硬的關(guān)節(jié)鍛煉(側(cè)頭肌)臉部稍稍向上抬起，牙齒用力咬合，保持5秒鐘。然后慢慢放松腮部肌肉，恢復自然表情，此練習做3組。