一日兩餐對身體一般是不太好的,特別是身體素質(zhì)較差的人群,可能會加重不適癥狀。
正常餐飲一般是一日三餐,一日兩餐通常難以滿足機(jī)體的正常營養(yǎng)需求,還容易引起胃腸道方面的疾病,比如胃炎、胃潰瘍等,建議要多加以重視。如果有不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診。
在日常生活中,要多注意飲食均衡,不要經(jīng)常暴飲暴食。同時也要多注意作息,不要經(jīng)常熬夜,以免降低自身的抵抗能力,飯后可以多根據(jù)自身情況進(jìn)行鍛煉,能促進(jìn)胃腸道的蠕動,加快食物消化和吸收。