蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

作者:zhang6  時(shí)間:2019-03-26 12:02:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充鈣元素、增強(qiáng)飽腹感等,平時(shí)需要嚴(yán)格的控制食用量。

1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白:蝦屬于一種比較常見(jiàn)的海鮮類食物,其中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量相對(duì)較高,適當(dāng)?shù)氖秤媚軌驗(yàn)闄C(jī)體提供所需要的能量。

2、補(bǔ)充鈣元素:蝦中的含鈣量也比較高,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素,增強(qiáng)骨質(zhì)。

3、增強(qiáng)飽腹感:平時(shí)適當(dāng)?shù)某晕r能夠增強(qiáng)飽腹感,可以減少其他熱量的攝入。

除此之外,還具有益氣滋陽(yáng)、化瘀解毒、開(kāi)胃化痰等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,應(yīng)注意食用量,以免給身體帶來(lái)不必要的損傷。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃