瑪咖是一種對(duì)于人們身體來(lái)說(shuō)有其他效果的一種藥材，是一種比較珍貴的中藥材，對(duì)于一些疾病的治療，還有身體的保健方面有著極好的效果。很多人都知道瑪卡這種東西，但是很少有人知道瑪卡片怎么吃才更加有效果。通常情況下，很多人都喜歡把它煮水來(lái)喝。但是除了這種方式以外，還有哪些方式可以最大程度的發(fā)揮瑪咖片的功效呢？
瑪卡(學(xué)名：Lepidium meyenii Walp.)，(西班牙語(yǔ)：Maca)。是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽(yù)。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見(jiàn)，形狀、味道也最好?，斂ǜ缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。
瑪卡原產(chǎn)高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽(yáng)光充足的土地中生長(zhǎng);分布于南美安第斯山脈，人工種植于秘魯中部和南部，中國(guó)的云南和新疆等地區(qū)，有較大面積的適種土地。
這樣吃，效果才能更好!
方法一：瑪卡片3-5克(約5片左右)放入杯子，倒入300毫升開(kāi)水泡15分鐘左右，即可飲用，最后將瑪卡片一同食用。
方法二：瑪卡片磨成100-200目細(xì)粉，3-5克的瑪卡細(xì)粉倒入80℃左右的開(kāi)水、加入少許蜂蜜飲用。由瑪卡粉衍生的瑪卡餅干，瑪卡糕點(diǎn)也是比較常見(jiàn)的吃飯。
方法三：燉湯?；鹎?0分鐘，在雞、鴨、肉、排骨湯中，加入10-15克瑪卡片，可供3-4人食用。
方法四：將瑪卡片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按用法1繼續(xù)食用。
最后提醒您，瑪卡功效雖好，你必須堅(jiān)持食用，才會(huì)有效果，一般服用4個(gè)月后，效果即可出現(xiàn)。瑪咖純天然食品，本身也是一種健康的生活方式，改變熬夜、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，更利于瑪咖作用于人體健康。
