鈣鎂的作用功能有哪些

作者:jingzi  時(shí)間:2018-03-11 20:24:24  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鈣鎂的作用功能一般是維持骨骼健康、維持牙齒健康、維持正常肌肉活動(dòng)等,在平時(shí)生活當(dāng)中,如果有缺鈣和鎂要及時(shí)補(bǔ)充。

1、維持骨骼健康:鈣和鎂都是體內(nèi)所需要的重要營(yíng)養(yǎng)元素,可以維持正常人體的骨骼,健康對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)也能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

2、維持牙齒健康:鈣和鎂也是牙齒所需要的重要礦物質(zhì),在平時(shí)生活當(dāng)中補(bǔ)充體內(nèi)的鈣和鎂,可以維持牙齒的正常健康,減少出現(xiàn)牙齒損壞。

3、維持正常肌肉活動(dòng):在人體的新陳代謝過(guò)程當(dāng)中,需要大量的鈣元素和鎂元素,也是肌肉組織所必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,可以維持人體機(jī)體的肌肉活動(dòng)。

除了以上的功效與作用之外,也可以增加身體的免疫能力和維持神經(jīng)活動(dòng)。

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