生活中，有不少人是崇尚素食主義的，原因有很多，有的是怕長(zhǎng)胖，有的則是由于信仰的不同，有的是從小養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，無論是哪種原因，當(dāng)然，吃素食也沒有什么不好，但如果長(zhǎng)期素食

只需要一個(gè)詞語來描述，真實(shí)：這種生活方式，對(duì)我來說是一種修行。 我把這個(gè)詞用在它經(jīng)常被用在冥想，瑜伽，哲學(xué)甚至宗教背景的方式下——這

時(shí)下素食主義很是盛行，為了擁有健康的生活越來越多的人加入這個(gè)行列。今天小編就介紹下素食主義者要注意的原則，快來看看吧! 營(yíng)養(yǎng)學(xué)界的確常提醒素食者注意飲食的技巧，以

許多人認(rèn)為成為素食主義者最困難的一步就是要放棄媽媽們親手烹制的假日火腿，晚間的干奶酪披薩。實(shí)際上，最大的難點(diǎn)大多在于生活方式，于飲食之間的關(guān)系不是很密切。最主要的就是社會(huì)影

很多素食主義者選擇素食生活，是為了擁有更加健康的生活，當(dāng)然也有很多人是因?yàn)樾叛鲈?。其?shí)長(zhǎng)期食素，有很多營(yíng)養(yǎng)元素是無法得到的，那怎樣在素食中找回丟失的營(yíng)養(yǎng)成分呢?小編今

素食注意者若長(zhǎng)期吃素，很容易造成營(yíng)養(yǎng)缺失，或是營(yíng)養(yǎng)不平衡。那要如何將這些缺失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來呢?或者說如何將人體所需營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡的狀態(tài)呢?這就需要素食主義者要合理選擇一些替代食

我和我的丈夫在過去四年中一直過著如素食者般的生活。我們不吃雞肉或紅色的肉類(包括豬肉)，但是我們吃雞蛋、奶制品和魚。我們討論過成為全素食的可能性，但總有一些事情阻

素食也逐漸被很多人列為養(yǎng)生之道了，那么，素食者應(yīng)該怎樣飲食才更健康呢?有哪些方面需要注意的呢?素食注意者要生活得更健康還有很多講究和學(xué)問，下面來介紹素食注意者需要知道的五點(diǎn)

素食主義也是一種飲食文化，被越來越多的人接受和喜愛。素食主義者在飲食方面有很多講究，有一些飲食誤區(qū)千萬不可踏入，下面就來介紹素食主義者的九大誤區(qū)，看看您是否也曾有過吧。

您是素食主義者嗎?素食者要吃得健康，飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵。有的人素食的時(shí)間長(zhǎng)了，容易忽視人體需要的某些營(yíng)養(yǎng)元素，這樣自然對(duì)健康不利。下面是專家給素食主義者的四大提醒。 ?

素食主義是一種飲食文化，而有這種文化孕育的群體也日漸增多，素食主義者在飲食方面確有很多誤區(qū)。 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應(yīng)該用旺

2010年的新年，我下決心當(dāng)一個(gè)素食主義者。出于各種原因我做出這個(gè)決定：我的家族有心臟病史，我希望能保持健康;我了解到很多關(guān)于工廠化養(yǎng)殖系統(tǒng)的知識(shí)，并且被其影響;而且我知道

現(xiàn)在有很多人都比較喜愛吃素食，素食含有的熱量、脂肪少，吃這類食物對(duì)身體沒有任何影響，而且這樣食物對(duì)減肥人群也是不錯(cuò)之選，不過長(zhǎng)期吃素食也要注意，運(yùn)動(dòng)也要合理

在一些人眼中，吃肉真的不如吃蔬菜健康，因此常年不吃肉，平時(shí)就只吃蔬菜，這樣一個(gè)素食主義者就產(chǎn)生了。崇尚素質(zhì)主義的人認(rèn)為，想要長(zhǎng)壽必須要吃素食，因?yàn)槌运厥晨梢詼p少患上癌癥的幾

有專家對(duì)人放屁的這種行為進(jìn)行過研究，研究表明，一般來說，每個(gè)人一天最少要放十幾個(gè)屁，最多的話每天會(huì)放二十多個(gè)屁。放屁這種行為實(shí)際上并不是什么不文明的行為，相反，通過放屁可以

很多人喜歡吃素，不論何時(shí)都喜歡吃的很清淡，不論是魚肉還是豬肉、牛肉等等都不會(huì)吃，認(rèn)為這樣更健康，但是素食主義者對(duì)身體好嗎？素食主義者越來越多，但是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青年來說不合

一、缺乏肌酸 肌酸在我們的身體中發(fā)揮著重要作用，它保證我們肌肉的能力，影響肌肉的力量，決定肌肉的大小，如果只吃素食，會(huì)導(dǎo)致肌酸攝入不足，肌肉發(fā)展不好，對(duì)我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

一個(gè)忠告，當(dāng)你遇到癌癥病人：沒錯(cuò)，癌癥相當(dāng)可怕，戰(zhàn)勝癌癥的感覺極有成就感的，但我并不僅僅是幸免于難，我實(shí)實(shí)在在地活了過來。 每個(gè)癌癥患者都有

女人說，我快感來臨之前都需要老公愛撫我的陰蒂和乳房，還有輕輕地咬我乳頭，女人說熱情而對(duì)性交已有經(jīng)驗(yàn)的妻子，她們的陰蒂通常都會(huì)在被丈夫愛撫之前早已勃起而變硬。但是經(jīng)驗(yàn)較少的妻

自古以來男人就一直追求著堅(jiān)挺，壯陽，在這過程中也發(fā)現(xiàn)了許多壯陽的食物，有的是真的，有的是假的，介紹下下面幾種自古以來就流傳著的壯陽食物。

愛美的mm總是會(huì)對(duì)自己身體上的算不上美的部位發(fā)愁，但是其實(shí)有些部位，越丑越說明你的身體很健康。多項(xiàng)科學(xué)研究顯示，一些身體部位的“缺陷”實(shí)際上是對(duì)健康非常有益的。

奇效一：有利于消除失眠 所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖撸?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更

很多夫妻在性生活的時(shí)候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。 一個(gè)有技巧的男人會(huì)用女人渴望的

科學(xué)研究顯示，相比于缺少花樣的傳統(tǒng)陰道性交，超過70%的人更喜歡口交，特別是女人。這一點(diǎn)兒也不意外——通過口交，約80%的女人能達(dá)到性高潮，而只有約25%的女人能通過陰道性

便秘吃什么好 1.溫開水潤(rùn)腸減小肚子 簡(jiǎn)便易行的潤(rùn)腸方式，每日早晨起來，喝幾碗溫開水，就可以圓滿潤(rùn)腸。多喝白開水。不僅能確保身體的需要，還可具有有利排尿、身體排毒、清除身體廢棄物的

假使你是一個(gè)有處女情結(jié)的男人，并且心儀的女人，想知道她是否是處女？不需要太多的試探，看看外表就會(huì)知道一個(gè)八九不離十。 毛發(fā)： 青澀，缺乏

想必大家都看過日本AV吧，其中不乏性愛技巧，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會(huì)用到的。那么，為了讓自己的生活更性福，我們不妨借用下日本女人的性愛技巧。下面我

春藥可作壯陽之用，但卻不等同于壯陽藥，尤其是現(xiàn)在的春藥，多含西藥化學(xué)成分，服用過多會(huì)引起諸多弊端。但是，如果用食用一些具有催情作用的食物，不僅可以提高性欲，而且沒有任何的副

性生活對(duì)于未經(jīng)歷的人來說總是充滿一種神秘感，所以今天就為大家揭曉夫妻愛愛時(shí)被插入的真實(shí)感受！ 慢慢的抽動(dòng)時(shí)，可以感覺到男人的形狀，感覺到龜頭突起的那

女人的身體男人最清楚，借助男人的眼睛，我們知道女人身上藏著不少性感的秘密。男人最愛女人的哪些部位，除了豐滿的胸部和深邃的乳溝外，，女人靠什么吸引男人，女人身上的那些溝溝坎坎