呃逆也許很多人覺得陌生，呃逆其實(shí)就是打嗝。打嗝一般是因?yàn)槌燥埢蛘哒f話的時(shí)候吸入太多的冷空氣，或者就是腸胃消化功能 不好引起的。在許多場(chǎng)合，打嗝會(huì)引來許多的尷尬，尤其是頻繁急促又大聲的打嗝。打嗝其實(shí)有很多小辦法可以解決的，不用中醫(yī)治療。下面，我們就來看看怎么改善。
步驟/方法
憋氣法
挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。
怎么快速止住打嗝
按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6－7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。
捏中指法
如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。
食療法
喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
壓舌法
找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。
上面說到的辦法基本來說就是可以改善打嗝的情況，但如果是胃擴(kuò)張患者，或者是本身就有腸胃疾病的患者，就要去醫(yī)院就診。平時(shí)在吃法或者是說法的時(shí)候嘴巴不要張?zhí)螅绕涫浅苑ǖ?時(shí)候，也不要一直說話大笑，以免引起打嗝的情況。
