局部肥胖可以通過參加體育鍛煉、改變不良飲食習慣、吸脂手術等方式達到減肥瘦身的效果。
1、參加體育鍛煉:局部肥胖可以積極的參加戶外的體育鍛煉,可以做一些針對性的鍛煉,如果是腰腹部脂肪堆積比較多,可以做一些卷腹運動、平板支撐、轉呼啦圈等運動。
2、改變不良飲食習慣:局部肥胖在平時的飲食上要減少油膩性食物的攝入,保持清淡飲食。
3、吸脂手術:局部肥胖也可以選擇吸脂手術治療,能夠快速的去除局部多余的脂肪,減肥效果比較顯著。
除了以上的方法之外,也可以采取中醫(yī)埋線、中醫(yī)針灸等方式來使局部減肥。