焦慮癥的患者現(xiàn)在也是越來越多，因為現(xiàn)在大家的工作也都是特別的忙，工作的壓力也是會非常的大，同時大家平常的時候也都是沒有時間去放松，這樣就很有可能會導致出現(xiàn)焦慮癥的情況，輕微的焦慮癥的話是對人體沒有什么影響的，但是如果焦慮癥非常嚴重的話就一定要及時的去進行治療了。
1.自信：自信是治愈焦慮癥的必要前提。因為焦慮癥患者對自己解決問題、適應環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除焦慮癥。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。
2.自我反省：有的焦慮癥是由于患者對曾經(jīng)歷過的情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗并未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產(chǎn)生了病癥。患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產(chǎn)生一種莫明其妙或不知中了什么邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發(fā)泄的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
3.注意轉(zhuǎn)移：患了焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現(xiàn)。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
找出焦慮的原因，去放寬心想想其實不值得焦慮，焦慮的時候出去跑跑步，鍛煉身體，多喝些牛奶，穩(wěn)定一下，多跟人溝通聊聊天，找點興趣愛好。
對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?
