腰骶骨滑脫，是由于先天性發(fā)育不良，或者是創(chuàng)傷現(xiàn)象，這種情況會直接影響到患者的正常生活工作，所以對患者而言，當然會產(chǎn)生很大的影響和困擾，因此必須采取最科學有效的預防方法，以下就是關于腰骶骨滑脫，在生活當中每個人都應該注重的預防工作，希望大家千萬不要忽視。
首先避免腰部過于活動。腰部過于活動易導致腰椎滑脫的產(chǎn)生，因此，應注意減少腰部過度旋轉等活動，并盡量減少腰部過度負重。這樣即可減少腰椎小關節(jié)的過度勞損，在很大程度上避免了退行性腰椎滑脫的產(chǎn)生。
其次是盡量避免腰部損傷。我們知道腰部的損傷易引發(fā)腰椎滑脫，因此，日常生活中應盡量避免腰部受損，并且在進行運動前做好充分的準備工作，以防止因突然運動導致腰部損傷，引發(fā)腰椎滑脫。
另外還要注意控制體重。體重過重會增加腰椎的負擔和勞損，尤其是腹部脂肪的堆積，更易增加腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢，因此，日常生活中我們應注意控制體重，避免肥胖。
只要我們更多的去了解腰骶骨滑脫，的預防方法，這樣才可以避免這種病情的發(fā)生，當然也要提醒大家，不可忽視這種情況的嚴重性，因為如果你不要采取積極治療，任由其發(fā)展的話，自然會產(chǎn)生更大的傷害和疼痛。
