腰骶骨滑脫，是由于先天性發(fā)育不良，或者是創(chuàng)傷現(xiàn)象，這種情況會(huì)直接影響到患者的正常生活工作，所以對(duì)患者而言，當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生很大的影響和困擾，因此必須采取最科學(xué)有效的預(yù)防方法，以下就是關(guān)于腰骶骨滑脫，在生活當(dāng)中每個(gè)人都應(yīng)該注重的預(yù)防工作，希望大家千萬不要忽視。
首先避免腰部過于活動(dòng)。腰部過于活動(dòng)易導(dǎo)致腰椎滑脫的產(chǎn)生，因此，應(yīng)注意減少腰部過度旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，并盡量減少腰部過度負(fù)重。這樣即可減少腰椎小關(guān)節(jié)的過度勞損，在很大程度上避免了退行性腰椎滑脫的產(chǎn)生。
其次是盡量避免腰部損傷。我們知道腰部的損傷易引發(fā)腰椎滑脫，因此，日常生活中應(yīng)盡量避免腰部受損，并且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備工作，以防止因突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰部損傷，引發(fā)腰椎滑脫。
另外還要注意控制體重。體重過重會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)和勞損，尤其是腹部脂肪的堆積，更易增加腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢(shì)，因此，日常生活中我們應(yīng)注意控制體重，避免肥胖。
只要我們更多的去了解腰骶骨滑脫，的預(yù)防方法，這樣才可以避免這種病情的發(fā)生，當(dāng)然也要提醒大家，不可忽視這種情況的嚴(yán)重性，因?yàn)槿绻悴灰扇》e極治療，任由其發(fā)展的話，自然會(huì)產(chǎn)生更大的傷害和疼痛。
