簡單的手臂減肥方法，一般有調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉或是進(jìn)行抽脂手術(shù)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、調(diào)整飲食：通過調(diào)理飲食，避免進(jìn)食高油、高脂食物，飲食以清淡、易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，通常就能夠達(dá)到改善的效果。
2、加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)加強(qiáng)手臂鍛煉，比如每天適當(dāng)做幾組高抬臂，加速手臂脂肪的燃燒，也能夠達(dá)到減肥的效果。
3、抽脂手術(shù)：針對(duì)手臂過于肥胖，經(jīng)上述調(diào)整后改善不明顯的，則建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑通過抽脂手術(shù)達(dá)到手臂減肥的目的。
由于抽脂手術(shù)具有一定危險(xiǎn)性，一定注意必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。