如何預(yù)防腹股溝靜脈曲張

作者:zllwin  時(shí)間:2015-03-18 15:51:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)??赡艿脑挘詈媚苄∽咭环?/p>

2、經(jīng)常抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲,以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。

3、避免經(jīng)常提超過10千克的重物。

4、保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。

6、戒煙。

7、保持腳及腿部清潔,避免受傷。

8、如腿部皮膚比較干燥,應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。

9、晚上睡覺時(shí),將腿墊高約15厘米。

10、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪,運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣,散步、快走、騎自行車、跑步皆可,小腿靜脈壓過高的人,應(yīng)在每天起床后,就穿上彈力襪,晚上睡覺時(shí)再脫下。

11、如有癥狀,及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院血管外科就診。

貼士:

靜脈曲張為靜脈血管受到非正常血流的長(zhǎng)期壓迫,造成管內(nèi)瓣膜正常功能受損,使得血管內(nèi)積壓過量血液,導(dǎo)致血管壁變薄及血管突出。外部表現(xiàn)通常為突出的靜脈、水腫和潰爛,內(nèi)部表現(xiàn)為血栓的形成。與生活習(xí)慣有相當(dāng)大的關(guān)系,女性多于男性,有年輕化的趨勢(shì)。就診屬于血管外科診療范疇。由于靜脈曲張初期癥狀不明顯,常常被人們忽視,人們發(fā)現(xiàn)靜脈曲張一般是從“青筋爆出”開始,但這也往往不能引起患者的重視,以致錯(cuò)過治療時(shí)機(jī),最終導(dǎo)致“老爛腿”,甚至截肢。

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