防中風(fēng)一般可以在生活當(dāng)中多吃一些新鮮的水果,比如蘋果、香蕉、芒果等水果。
1、蘋果:在生活當(dāng)中如果每天能夠適量的吃一些蘋果,可以有效的保護(hù)心腦血管,可以對降低腦卒中的風(fēng)險起到較好的作用。
2、香蕉香蕉當(dāng)中的營養(yǎng)比較豐富,含有較多的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動對軟化血管也有一定的輔助作用,可以很好的保持人體細(xì)胞內(nèi)的平衡。
3、芒果:芒果當(dāng)中的營養(yǎng)比較高,有較多的維生素,在生活當(dāng)中適量的吃一些芒果,能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素C,還可以促進(jìn)腸胃蠕動,對體內(nèi)排毒也有較好的功效,對預(yù)防腦中風(fēng)有一定的輔助作用。
除上述方法以外,還可以多吃一些新鮮的蔬菜。