心情煩躁吃什么好

作者:米老頭  時間:2014-09-08 00:47:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

心情煩躁,可以適量食用一些堿性的食物以及甜的食物等,如果是由于疾病引起的,可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。

1、堿性的食物:常見食物有土豆,大豆,菠菜,牛奶,花生等,鈣類食物中含有豐富的鈣元素,能夠平復(fù)心情。

2、甜的食物:常見食物有香蕉,菠蘿,芒果等,鈣類食物中含有豐富的多巴胺成分,而多巴胺能夠使大腦處在興奮狀態(tài),使人心情放松。

3、使用藥物:如果患者心情煩躁是由于焦慮癥引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參養(yǎng)榮丸、天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行治療,能夠起到寧心安神的效果。

除了飲食調(diào)理之外,患者也可以通過運(yùn)動等方式進(jìn)行改善心情,能夠轉(zhuǎn)移注意力。

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