高血壓飲食原則

作者:小雨  時間:2014-09-05 17:15:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓飲食原則一般是低鹽、低膽固醇、高維生素、患者可以多吃新鮮的水果蔬菜,有利于維持血壓穩(wěn)定。

1、低鹽:高血壓患者需要控制鹽的攝入量,如果吃過咸的食物,會增加腎臟和心臟部位的負擔,不利于控制血壓水平。

2、低膽固醇:患者大量的食用高脂肪類食物可能會增加新陳代謝的負擔,導致膽固醇在血管內(nèi)堆積,影響血液循環(huán)的速度引起血壓升高。

3、高維生素:維生素對于維持機體平衡有很重要的作用,患者可以適當?shù)某园撞?、番茄、橙子、獼猴桃等食物。為機體補充各種維生素和礦物質(zhì)元素,提高免疫力,維持血壓穩(wěn)定。

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