吃什么降甘油三酯最快

作者:peipie  時(shí)間:2019-12-22 13:20:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要降甘油三酯最快吃粗糧、纖維食物、瘦肉等。

1、粗糧:在出現(xiàn)甘油三酯偏高之后,可以適當(dāng)吃一些粗糧進(jìn)行改善,比如高粱和燕麥等能夠促進(jìn)身體新的代謝,有利于降低甘油三酯。

2、纖維食物:甘油三酯偏高的患者,在平時(shí)也要多吃一些纖維食物,比如芹菜和白菜等纖維素比較多,含糖量也比較低,有利于降低甘油三脂。

3、瘦肉:食物當(dāng)中有一定量的蛋白質(zhì)以及微量元素,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也有利于甘油三酯水平下降。

除了以上比較常見(jiàn)的飲食以外,也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镞M(jìn)行治療。

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