一睡硬板床就腰酸背痛怎么回事怎么辦

作者:ronghua  時間:2019-09-27 17:24:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一睡硬板床就腰酸背痛可能是軟組織受壓、冷空氣刺激、腰肌勞損等。

1、軟組織受壓:直接睡在堅硬的床上之后,有可能會導(dǎo)致腰部或者是背部組織受壓,也會感覺到腰酸背痛,一般可以睡比較柔軟的床。

2、冷空氣刺激:在睡覺的時候,如果沒有做好腰部的保暖措施,有可能會受到冷空氣的刺激,而且也會引起腰酸背痛,一般可以通過局部熱敷的方法來進(jìn)行改善。

3、腰肌勞損:在長時間勞累過度的情況下有可能會導(dǎo)致腰肌勞損,在睡覺的時候也會感覺到腰酸背痛,一般可以通過適當(dāng)休息或者是避免彎腰工作的方法來進(jìn)行改善。

腰酸背痛也不排除是腰椎間盤突出疾病所導(dǎo)致。

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